Coaching en entreprise
Communiquer, échanger, partager pour mieux avancer en équipe !
Fédérateur énergisant, le sport en entreprise permet d’évacuer toutes les tensions pour les transformer en énergie positive. Dans un climat sécurisant, la présence du coach favorise la prise de confiance en soi.
Vos collaborateurs gagnent ainsi en confiance et en énergie. Au-delà de l’évacuation du stress (défouloir) le sport est un véritable atout santé.
La pratique du sport en entreprise permet de lutter contre le stress et de diminuer les risques psychosociaux de manière générale mais plus spécifiquement en fonction de vos objectifs, nous vous conseillons :
- Si vous voulez créer du lien social : zumba®, entrainement pour une course ou challenge sportif collectif, marche nordique
- Si vous voulez travailler sur les TMS : travail spécifique dos, Pilates®
- Si vous voulez évacuer le stress par l’exercice : cardio jogging et training, zumba®,
- Si vous voulez évacuer le stress par la relaxation : détente, stretching,
- Si vous voulez fédérer vos équipes : entrainement pour une course…, marche nordique, zumba®
Afin de trouver la pratique sportive en adéquation avec votre culture d’entreprise et vos besoins le panel d’activités que je propose est très large pour que le sport en entreprise devienne pour vous une habitude !
Activités en entreprise
Vos collaborateurs souhaitent brûler des calories et se tonifier musculairement en pratiquant des chorégraphies ludiques et variées sur des rythmes latinos dans une ambiance festive ou pratiquer une activité cardiovasculaire dynamique combinant fitness et arts martiaux dans le but de se défouler.
Vos collaborateurs et salariés souhaitent améliorer leur condition physique et développer leurs capacités musculaires par une pratique de renforcement musculaire général sous forme d’ateliers tournants, avec utilisation de petit matériel (haltères, élastiques, barres etc…).
Vos collaborateurs souhaitent améliorer leur condition physique par une pratique de renforcement musculaire général sous forme d’ateliers tournants.
Vous souhaitez favoriser la cohésion et l’esprit d’équipe, vous souhaitez que vos salariés participent à un challenge sportif commun.
Donnez-leur toutes les chances de réussir par l’intermédiaire de la mise en place de séances d’entrainements sous forme de séances structurées (échauffement, corps de séance, étirements) adaptées à tout niveau (mise en place de sous-groupes homogènes afin que chacun puisse travailler à un rythme adapté à sa condition physique). Chaque séance est destinée à améliorer différentes qualités physiques telles que l’endurance générale, la coordination, la résistance musculaire et aussi le sens tactique et technique (gestion de l’effort musculaire, cardiovasculaire et du souffle) et surtout le dépassement de soi sur des compétitions de type courses, trails…
Certaines séances pourront être mises en place sous forme de jeux variés afin de favoriser l’esprit ludique et d’offrir un panel de découverte des activités liées à l’endurance (travail en fractionné, utilisation du mobilier urbain…) et apprentissage des règles de base de l’alimentation pré et post effort du sportif. La séance s’effectue en plein air sous forme de parcours et se termine par une série d’étirements afin de favoriser la récupération et d’éliminer les toxines et l’acide lactique.
Vos collaborateurs et salariés souhaitent pratiquer une activité principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profonds (périnée, abdominaux) qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Au travers de ces séances, vos collaborateurs et salariés vont s’assouplir, se relaxer tout en douceur, être à l’écoute de leur corps, améliorer leur respiration, se sentir mieux et plus détendus, éliminer toutes tensions musculaires dues au postural.