Fédérateur énergisant, le sport permet d’évacuer toutes les tensions pour les transformer en énergie positive. Dans un climat sécurisant, la présence du coach favorise la prise de confiance en soi.

Vous gagnez ainsi en confiance et en énergie. Au-delà de l’évacuation du stress (défouloir) le sport est un véritable atout santé.

La pratique du sport permet de lutter contre le stress et de diminuer les risques psychosociaux de manière générale mais plus spécifiquement en fonction de vos objectifs, nous vous conseillons :

• Pour travailler sur les TMS : travail spécifique dos, Pilates®
• Pour évacuer le stress par l’exercice : cardio jogging et training, zumba®,
• Pour évacuer le stress par la relaxation : détente, stretching,
• Pour préparer une course ou un challenge sportif  : Marche nordique, Zumba

Afin de trouver la pratique sportive en adéquation avec vos besoins, le panel d’activités que je propose est très large. L’objectif ? que le sport en devienne pour vous une habitude !