Hé bien voilà , c’est le moment de rechausser les baskets! Je vous propose différents cours adaptés à toutes et tous: Lundi 19H YOGA/PILATES qui allient le renforcement musculaire et souplesse JEUDI 19H FITNESS -CIRCUIT TRAINING grâce à de nombreuses techniques Strong-TABATA ..Cardio et renforcement musculaire à haute intensité pour bouger à fond son corps JEUDI 19H45 PILATES pour renforcer…
L’heure de la reprise des séances collectives a sonné! Je vous attends à partir du lundi 19 septembre 2022! Vous me retrouverez à La Carriade de Crançot et à la Maison du Bien être à Lons pour vos cours de Yoga dynamique, Pilates, Zumba, Fitness Tendance Cardio… N’hésitez pas à me contacter pour toutes informations relatives au cours! Voici la…
Si ça c’est pas beau !! Séances de Zumba et de Pilates au soleil => 2 en 1 : Bronzer en faisant du sport, j’adoooore ! Et surtout, je suis tellement contente de vous retrouver !
Qu’est ce que la marche nordique ? La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le…
Encore une belle marche nordique et sportive ce matin !! Château de Mirebel on adore! 8.6km en 1h30 !! Bravo les filles…nous sommes prêtes pour Koh Lanta !!